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现代女性因为工作和娱乐等原因喜欢熬夜,所以对于想瘦的女性来说,睡眠不足让你的肥胖之路受到阻碍。一般来说,女性健康的睡眠时间是7个半小时,在这段睡眠时间中,深度睡眠会激发大脑分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙可以指导身体把脂肪转化为能量,这就是为什么那么多爱睡觉不节食也能轻松瘦下来的美眉的瘦身秘诀。

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