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饮食结构不合理会导致吃得少却容易胖的结果。一天的饮食应该要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等多种营养。当你的饮食结构中脂肪摄入过多或碳水化合物、蛋白质摄入过多都有可能导致肥胖。因为,脂肪、碳水化合物和蛋白质是提供能量的营养素。其中碳水化合物已秀调理精华是供能的主力军。西方一些国家的人胖严重就是因为其饮食结构属于高碳水化合物饮食。为了解决肥胖问题,曾有专家提出过“低碳饮食”的说法,即减少碳水化合物的摄入。

继发性的肥胖大多是在绝经以后的女性身上发生。每个人体质和内分泌的承受度不一样,肥胖一方面取决于内分泌器官的健康程度和激素水平。另一方面就是合理的饮食结构了。同样体质,你有选择性地去进餐的话,效果也是不一样的。原发性肥胖原发性的肥胖占到肥胖人群的百分之九十五,就是说你就是胖子。这其中的一个分支属于单纯性肥胖,单纯性肥胖的孩子长大后比同龄人的肥胖比率要高出18%~42%左右,另一个分支是营养性肥胖,是不断地饮食所造成的。

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