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想要减肥的话，日常饮食中荤素要合理搭配，单纯吃素是不容易瘦的，反而会因为缺乏营养物质，而导致身体机能下降，无法发挥正常功能。大量热量无法被消耗，就容易堆积成脂肪，让你整个人变胖。适当吃些肉类，补充脂肪，满足身体的营养需求，可以促进身体新陈代谢能力，从而增强减肥效果。

产后的女性一个较大的问题就是便秘，而便秘是阻碍产后减肥成功的一大因素，尤其是在月子期的女性，更是深受便秘的困扰。因为产后特殊时期，很多女性在蔬菜和水果面前是摄入不足的，并且活动有限，也不能吃药通便，所以还是要通过食物去解决便秘。香蕉和蜂蜜在一起吃是能够改善便秘的饮食，不过注意香蕉一定要用热水热过之后再吃，以免着凉。也可以喝一些红枣燕麦，燕麦可以煲粥，放入红枣也能够养颜补气，并且通便的效果非常的好。

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