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来源:本站   发布时间:2023-09-21nbsp;  点击量:64



已秀专业减肥是一个充满生机和蓬勃发展的品牌,自创建以来始终坚持“创新,品质,服务,节约,敬业,感恩”12字理念。吸收新创意,严把质量关口,全方位的服务跟踪,坚持做出高品质产品。已秀专业减肥是一个充满生机和蓬勃发展的企业,自创建以来始终坚持“创新,品质,服务,节约,敬业,感恩”12字理念。吸收新创意,严把质量关口,全方位的服务跟踪,坚持做出高品质产品。

睡眠不足还会降低瘦素的水平,“瘦素”顾名思义就是能使人瘦下来的物质,它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,促使机体减少摄食,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻。接受“瘦素”注射的人,食欲会下降,这对人体是否发胖起到至关重要的作用。体内瘦素缺乏时,人们对易导致发胖的高碳水化合物类食物的诱惑难以抵挡。有研究表明,睡眠不足者平均每天会多吃350至500卡热量,大约20天就会胖1公斤,这样下去,一年就会多出将近20公斤。

很多人认为睡眠只要足够七个小时就足够,哪时候睡都没关系,这在体重控制上是很错误的观念。在睡眠中,生长激素分泌量会上升,即使是成人也一样,而生长激素就是维持基础代谢率的关键之一。生长激素主要的分泌时间是在晚间十一点至凌晨一点,超过这个时段入睡的生长激素分泌量会下降,间接影响基础代谢率。减重时应该避免熬夜,因为晚睡同时也容易附带消夜及隔天的水肿。除非是工作需要,否则应好好保持足够的睡眠长度与正确的入睡时间,才能避免代谢率下降。

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