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来源:本站   发布时间:2024-01-03nbsp;  点击量:3



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局部的减脂几乎是不太可能的大部分情况是整体的减脂。举个例子:你减去了10%的脂肪,其中可能腹部占有有3%、腿部有5%、臀部有2%、其他部分加起来有1%的脂肪。那为什么有人说减肥后我的腰瘦了,但是其他部位没有瘦呢?其实是因为相对于其他的部位,腰部、腹部是人较容易堆积脂肪的地方,所以这几个部位在减脂的时候会比较敏感,更容易减掉,其他的部位也会减脂,只是相对来说没有那么明显而已。

减肥不是一件简单的事情,减肥过程中,要注意的事项很多。比如说,减肥过程中,不能以节食为主,而要注意营养的调配,禁忌一些大鱼大肉的摄入,忌烟忌酒为最佳。更重要的是,一定要摒弃一些不良的生活习惯,睡眠不能过多,也不可不足,把握适度即可等等。

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