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来源:本站 发布时间:2024-03-22nbsp; 点击量:62
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水果减肥法推荐:苹果能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用,而且苹果富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品;番茄含有丰富的维他命B群,能促进体脂肪的代谢,有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助;菠萝含有分解蛋白质的酵素,若能维持1个星期,只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物,那么便可以减轻2至3千克的体重。
有许多白领会在短期内突击减肥,然后忍受不了减肥的痛苦再放弃,如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复,乍看之下以为是窈窕者,其实身体内的脂肪率正在不断增加,这就是人们经常说的“隐形肥胖”。体重减轻时,人的肌肉量会随着减少;但是体重增加时,脂肪则会跟着增加,所以,断断续续的减肥方式,只会让体内的脂肪越积越多。
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