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按照我国居民的习惯，一般晚餐的分量最大，占到一日能量摄入的40%，甚至更多。如果不吃晚餐，用水果代替，通常可以减少25%—30%的能量摄入，从而令体重逐渐下降。女性大多喜欢吃水果，如果晚上能够吃一盘水果，哪怕不吃饭菜，多数女性也不觉得非常遗憾。因为早饭和午饭能够正常吃，她们在一日当中有机会享受其他食物的美味，在晚餐的时候对饭菜也就不那么特别向往了。所以，晚餐吃水果的减肥方式容易实施，有可行性。

经络点穴可溶你身上的多余脂肪，转换成脂肪油，脂肪气，高蛋白等营养供给脏腑的吸收，同时大量消耗脂肪，达到减肥成功的效果，并伴随着由肥胖惹起的病症的好转。此种减肥措施的特点是：减十几斤后，效果持久，皮肤无皱纹，扭转三围。另外，有特色的是：能把肩宽，宽胯做窄。

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