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稍微搞明白下什么是新陈代谢水平。通俗点说,新陈代谢就是人体从食物中吸收能量,以维持自身呼吸,心跳等日常行为活动,并把废物排出体外的过程。那么,新陈代谢快意味着人体能量消耗的快,反之如果新陈代谢慢,意味着人体吸收了的能量消耗不出去,将很大一部分转化成为脂肪,储存在体内。也就是说:我们胖了!所以,在减肥过已秀减肥是全国连锁吗程中,我们必须同时要提高新陈代谢水平。一味的节食不仅不能够减肥,反而会使我们的代谢水平越来越低,最终达到某些人喝凉水都长肉的境界(对身体的危害就更别提了)。反之如果代谢水平达到一定程度!

减肥较重要的就是新陈代谢,节食和有氧运动是辅助减肥的方法,只有快速的代谢才能加快脂肪的燃烧率,从根本上消除脂肪,达到彻底变瘦的效果。新陈代良好可以加快脂肪的燃烧,有助于易瘦体质的形成;还会减少浮肿和缓解便秘,对身体健康和消除亚健康有着非常大的帮助。除此以外高速的代谢还能减缓衰老,帮助女性容颜永驻。那么该如何调整代谢呢?

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