人们在对身材方面是很注重的，尤其是一些女性朋友们，毕竟爱美是女性朋友们的天性，她们为了美丽会经常性的出入美容机构，减肥行业被这种需求不断的推动，迅速占领了消费者市场，不少投资商看中了这个行业的商机，纷纷表示想要合作，已秀减肥凭借高科技仪器设备结合产品、手法的方式吸引了不少消费者的青睐，强有力的商业盈利模式，在市场上采用连锁合作的管理，是一个实力非常强悍的品牌。

节食常常被看作是首选的减肥方法，然而，只单纯减少食量而不运动的话，身体是很难瘦下来的。因为肌肉如果是在缺少运动的情况下减少的，会使身体的代谢功能下降，这样一来，脂肪的燃烧也变得举步维艰了。而且，一旦反弹，“回归”的脂肪将使身体脂肪率剧增，得不偿失。保持身体健康在于摄入各类食物以维持体内营养物质平衡，如果只吃或不吃某种食物，必定引起身体出现异常。甚至，被看作减肥天敌的脂肪，体内不足的话，就会引起便秘。因此，饮食单一不仅无助于减肥，反而是健康大敌。

很多人会有这个想法，大多都受到那六字真经“管住嘴，迈开腿”的影响。大多数人把管住嘴粗糙的理解为，就是要少吃。虽说这个说法也没什么好说的，但是我们要知道，减肥较重要的是要控制总热量的摄入，而不是控制食物量的摄入。打个比方：一份中份薯条热量大约在300大卡左右，而一斤蔬菜的热量也顶不上300大卡，这两种食物哪种更饱腹?前者也许还不够你塞牙缝，而后者却能吃到你怀疑人生。

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