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来源:本站   发布时间:2023-11-18nbsp;  点击量:87



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减肥店生意不好怎么办,减肥店如何走出失败困境。某知名行销顾问机构的专业调研发现,38%的消费者对减肥店的整体经营规范性都抱有怀疑态度;而中国的专业美容机构,每年关门倒闭的有三分之一还多;同时,每年又有大量的新减肥店注册开张。表面上看,减肥店行业市场红红火火。这纷纷杂杂、良莠难分的减肥店行业令消费者眼花缭乱。

肥胖的基本缘由是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质(4kcal/g),脂肪(9kcal/g),碳水化合物(4kcal/g),热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡。基础代谢的高低主要与人体的营养情况和饮食习惯有关,因而过午不食实质上是一种十分有害的减肥措施。身体活动量与运动量并非一个概念,科学研究表明,大强度运动不利于减肥。食物热效应普通为2~3小时,这是诸多的减肥所说,少食多餐有益减肥的理论根据。所有减肥办法均是直接或间接围绕热量为中心,指标为减少热量,健康指标为维护基础代谢,连续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

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“控糖减肥法”成为话题。按照这种减肥法,食肉吃蛋均不忌,喝酒也无碍,即使摄入的卡路里值很高,只要控制“糖分”摄入就OK。进食富含糖分的食物后,人体为了降低血糖值,会分泌胰岛素这种荷尔蒙,具有把人体活动非消耗的那部分糖分,转变成脂肪后储存在体内的机制。反之,增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、蔬菜,则胰岛素的分泌会减少,就会在人体内会产生必需的糖分。这一工作会消耗大量卡路里,体重自然就会减轻,就能形成易瘦体质。

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