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经期减肥效果真的好吗，很多女性朋友都在减肥，当然，苗条的身材是大家都渴望的。很多妹子都想通过饮食来瘦身，减肥的食物有很多，而且经期也是一个减肥的好时机，那么女性经期减肥吃什么好呢？一起来了解一下吧。

人体内有很多激素是在睡眠中分泌的，瘦素就是其中一种。瘦素顾名思义，是与身体胖瘦有关的激素，瘦素是由脂肪组织分泌的，循环至下丘脑和其受体结合，从而通知大脑：身体的营养已经足够了，不必再进食了，因此瘦素可以控制我们的食欲。缺乏睡眠会降低瘦素的水平，很可能导致无节制的进食，这也解释了为什么许多人睡眠不好时食量会增加。因此保证睡眠非常重要，同时也要养成非常好的运动习惯。可以说，利用睡觉减肥法确实是可行的减肥方式，但效果是因人而异的，所以万不可把睡觉减肥法当做救世主。

已秀经络减肥瘦身院采用的中医经络减肥可以免去药物身体损害、长期运动、饥饿等痛苦，采用"快速无痛进针法"更是让减肥者在减肥的时候无痛感。已秀经络减肥瘦身院采用的中医经络减肥以畅通经络、调节脏腑气血、调整阴阳平衡达到减肥的目标，是一种减肥的办法，不易反弹。肥胖者减肥后，只需保持科学的生活和饮食就能减少反弹。



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