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随着生活质量的提高，在营养周咨询中，减肥这个话题被人门提及的次数越来越多了，因为肥胖带来的伤害不仅仅有身体上的还有心灵上的，尤其是对于中年人来讲，肥胖威胁身体的健康更加厉害，所以要高度重视中年肥胖问题，那么中年人饮食减肥应该注意些什么，怎么饮食才能健康减肥呢？

饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。

已秀纤磁减肥养生在广泛吸收几千年来中医内病外治措施的传统，挖掘中医理论的基础上，联合现代高科技技术，采用药械合一手段，用电疗、磁疗、远红外疗及中药，经皮给药，离子导入形式，完成内病外治，动静联合，阴阳平衡。已秀纤磁减肥养生将祖国传统医学中的经络学、药物学与现代理疗学理论的有机联合的使用，生产出东方易经生看诊仪，它将温热效应、磁场效应、中医穴位刺激经络效应及增效药物垫产生的中草药热敷渗透效应一并作用与人体，可达到对病痛的防备、看诊与减肥的目标。



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吸脂减肥术是什么肥胖程度是由脂肪细胞数量的和体积来决定的。脂肪细胞在成年以后数量会恒定，肥胖是由于脂肪细胞体积增大而引起的。减肥加盟指出：吸脂减肥是一个很好的减肥方法，安全性很高，各位不必有过多的担心，它是众多爱美者共同喜爱的产品，它可以很好的把身体中过多的赘肉给减掉，很好的完成了减肥的目的。普通的减肥方法只是减小了脂肪细胞的体积，所以容易反弹，吸脂减肥是将脂肪细胞吸出而减少细胞的数量。

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