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导致肥胖的最主要原因是过度饮食和缺乏运动,于是合理的饮食结构、适量的运动成为了大家减脂瘦身时的首要选择,但是为了能尽快摆脱肥胖困扰,不少MM采用节食减肥法减肥,不仅简单方便,而且见效非常快。但是,这其实是一种假象,之所以体重减轻了,多数是因为身体缺少营养,导致身体细胞水分、营养不足引起的,而且长期节食减肥还会危害身体的健康,致使下一次摄取的食物量比原先的多更多。

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已秀减肥建议,冬季“宅一族”的饮食控制总原则应该是低糖低脂,在运动量降低的情况下,多吃富含维生素的食物,一般每日摄入1500至1700卡热量。简单而言就是,办公室白领一餐吃1至2两饭,少吃肉多吃青菜。但饮食控制属于相对控制,运动多的人可以多吃一点,运动少的人需要少吃一点。对于能够保持冬季锻炼的人群,适当的摄入比夏季更多的热量也是合理的,但是也不建议放开饮酒或是每天摄入高热量食物。



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减肥加盟店作为第三产业链中的终端环节,减肥店,是所有专业美容化妆产品通往消费终端的出口。而减肥店的经营者则紧紧把守着这一终端出口的大门。尽管减肥店的经营者掌握着这样或那样的优势,但由于缺乏科学的管理系统和健康的经营方针,大多数减肥店经营状况不甚理想。有人曾经对某城市的减肥店作过一个跟踪调查,发现减肥的新旧更迭频率特别地高。

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