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饭后做什么运动有助于减肥。散步饭后散步，这是很多人都会选择的一种方式，因为其对比其他运动来说，可以说是没有什么运动强度的，而这也符合饭后的运动项目，因为饭后是不应该进行剧烈运动的，散步是较舒适、休闲的方法，吃完饭后，我们可以下去公园走走，或是在大厅来回走动，饭后散步能在运动中降低血糖，还有助于肠胃消化，注意想要满意效果的话，要坚持半小时的散步哦。散步在购物中心悠闲地走走停停，这并不会让你的心率提升到有氧训练状态并保持住。那什么可以呢？以至少每小时5千米的速度，用活泼的步伐，不间断地行走10分钟，或者更久。另外，不断增加你的步伐也很有利，因为研究发现走的步子越多，就越健康。

由于人们对身材向来以凹凸有致为评判标准，对于小腿粗大、腹部赘肉、臀部干瘪、产后肥胖、身体变性等问题，作出针对性的修复管理更受爱美人士的青睐;所周知身体内在问题也会在人体表面所体现，因此想要实现美丽需求，应该从身体根源着手管理;如今的女性早已能撑起半边天，但高强度的工作下也出现了各种妇科问题，生殖健康不仅影响美丽更危害健康，因此更多的女性在关注美丽需求的同时关注健康需求。

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