已秀纤磁减肥瘦身（以下简称已秀），于2003年创建泉城，是一家以健康减肥为主的综合性国际减肥企业，也是国家出口的中医减肥企业。绿色健康是已秀始终不变的减肥方针，用健康的减肥形式，给全世界越来越多的人带去健康、减肥，是已秀人的执着追求。秉承“调节式养生，养生式减肥”的准则，已秀根据中医辨证理论，博采众家之长，总结完善出了健康式减肥、健康式养生、健康式美容、健康式四大体制，并创了纤磁减肥和秘方养颜系列两大项目。

运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。有效减肥要坚持有氧运动，慢性运动是有氧运动，具有强度中等、有节奏、不易中断的特点，有利于脂肪的消耗，适合消化和循环，像骑自行车、游泳等运动，只要达到了中等强度、大组肌群参与、持续时间长于10-15分钟这三点，都可以进行有效减肥。

减肥吃什么瘦得快？减肥是一个永恒的话题，特别是在夏季，为了能够秀出好身材，美眉们开始了减肥之旅，减肥的方法有很多，节食减肥、运动减肥等，但是这些方法都太辛苦痛苦了，该如何最有效快速减肥呢？不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。

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