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来源:本站   发布时间:2023-12-01nbsp;  点击量:51



已秀以“补”减肥!补中益气。传统中医常讲:“气血充盈百病不生、气血亏虚百病则变革而生”,中医理论“气为血之帅”中提到“气能行血”指的是血的运转靠的是“气”的推进,当一个人的中气“即底气”不足的时候,就会导致人体的血液循环减慢,造成血亏,气血亏虚就会造成身体的一些病痛。反之只有中气十足,气血充盈,阴阳平衡才会远离肥胖、远离身体病痛,才能有一个健康的好身体。

你知道1公斤脂肪究竟有多少吗?经常去菜市场的人应该可以比划出大概的体积,但是你又知不知道,减掉1公斤脂肪,我们需要多久?1kg脂肪=7700kcal=32231kj,我们都知道,kcal就是我们通常说的卡路里(小名叫做大卡),1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间,其中以7700卡路里较多。也许你会说,“我对于这个770kcal照样没什么感觉啊~”,那么我再列几个等式给你看看:7700kcal=14个巨无霸汉堡包,7700kcal=96根中等大小的香蕉!

人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材,首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中,科学搭配饮食要符合以下守则:早餐一定要吃好,而且谷类,水果,蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中;一次大量进食后,身体会分泌较多的消化酶,促使人吃的食物消化吸收,所以每餐吃的越多,反而饿的更快;避免盐份的过量摄入,每天500毫克就足够了。

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