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相对于年轻人无计划的减肥，那是因为年轻人有着无限的体力，但是中老年人已经到了一定的年龄，身体的各机能都出现衰退的情况。所以对于肥胖的中老年人来说，想要减肥一定要制定一个适合自己的减肥计划。很多专家都推荐中老年人减肥，多吃一些饱和脂肪含量低的新鲜蔬菜以及水果，或者在日常生活中吃一些低脂的食物或者是淀粉为主的食物，饮食要比较清淡。过于油腻过于高热量的食物不适合中老年人的身体健康，同时也不适宜减肥。如果中老年人的身体抵抗力不错的话，可以日常生活当中喝一些减肥茶饮。

一到过年过节难免大吃大喝，这对减肥的人来说不是一件好事，那么过年该如何减肥呢？为什么冬天减肥比较难呢？冬天的温度较低，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%，加上人体的基础新陈代谢本身就缓慢，在冬天是不爱动的，这样你的新陈代谢就变得缓慢，所以，冬天减肥比较难。

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减肥是女人一生追求的事业，不论女性在哪个年龄段，大家都有差异程度觉得本人需求减肥的想法。但是对于那些真正肥胖的人士来讲，挨饿减肥易伤身体且易反弹，运动又是一项长期需求坚持的事。所以已秀减肥的作用就愈加有用了，已秀减肥以国际精深的激光技术，再配合博大精湛的中减肥法让越来越多想要减肥的人体验到什么是健康，以更科学的减肥形式带给越来越多的肥胖人士。

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