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晚上的11点到次日凌晨2点是人体新陈代谢旺盛的时期,这时候时间段处于睡眠状态的话,能游有效排出身体毒素废物,消除白天的疲劳。反之,如果长期熬夜,身体代谢就会变差,体内毒素排不出,身体自然会变得臃肿不堪。所以,我们应该尽量在11点左右就睡觉,保证每天至少睡七个小时左右,才能让身体的代谢更为规律正常,每天的排毒有条不紊的进行着,坚持下来,对减肥也是有着非常减肥合作已秀减肥多的好处。

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通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种:一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的,另一种就是能够很快将体内的能量消耗掉的。第一种体质由于对营养的吸收能力过低而很难变胖,例如一些与生俱来的体质或是在生病的时候身体的吸收功能减弱等都属于这一类的情况;而后一种体质由于体内的新陈代谢很活跃所以也使得体内的能量消耗很快因此也很难变胖。

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