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水肿型肥胖与个人的生活形态有关,有的是饮食的关系。对于普通水肿型肥胖者来说,这种肥胖也是有缘由的。生活不规律是导致水肿型肥胖的重要原因之一。睡眠是肝脏、肾脏排毒的重要过程,紊乱的睡眠会严重影响身体中毒素的排出,从而导致身体水肿。将生物钟提前,是调整作息的捷径。早睡早起,并将每餐提前一至二个小时,你会发现精力更加充沛了。经常哪有已秀减肥店流汗改善水肿体质经常流汗可以改善排泄系统机能,从肾脏到皮肤的排泄功能都会增强。同时,排汗运动本身也有促进排毒的作用,促进新陈代谢,循环系统也更加健康。经常流汗可以从根本上改善水肿体质。

充足的睡眠会带来饱足感,也会使你更自觉地减肥。相反,睡眠不足会破坏内分泌平衡,减少你体内有助于瘦身的生物碱,增加体内加速饥饿感的生物碱,其结果是虽然你的身体不需要,但你还是会因感觉饥饿而大吃特吃。换句话说,睡眠是最廉价、叫你快速减肥的方法,每天晚上睡觉之前减肥运动1分钟,是最简单的减肥方法。

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