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来源:本站   发布时间:2023-10-21nbsp;  点击量:107



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每餐要吃至八分饱,严格执行定量、定时、定食,切忌暴饮暴食。如果过分节食,会影响机体的生长发育,甚至导致发育不良,反而损害身体健康。但相对减少摄入的总热量,少吃动物性脂肪、动物内脏、高糖类食物及零食,如雪糕、点心、奶油巧克力等,即可减少脂肪在体內的堆积,且不影响身体健康。在瘦身过程中,适量控制饮食是必要的,但千万不要限制饮水。因为饮水与肥胖无关,体内代谢脂肪比代谢碳水化合物所消耗的水分还要多。

在经营减肥过程的成本控制十分重要,少一分开支就等于多出一分利润,把成本压缩在较低的范围内是相对必要的。当然,过分的节省也是不可取的。比如,灯光效果对于某些货物的销售来说,是吸引顾客的必不可少的条件,如果为了省电而将射灯关闭,肯定会得不偿失。同时,规划好进货策略,调节好周转速度,也是控制成本的有效方法。店面应尽可能避免压货,许多新老板经常出现资金占压严重的情况,资金运作捉襟见肘,很快陷入困境。对季节性滞销货品应及时降价清仓,用新货补充原有空缺。毕竟,商品只有卖出去的才是钱。

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