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很多专家相信，缺少睡眠是现代人感到减肥困难的重要原因之一。尤其现代都市中，大部分女性的睡眠时间仅有6 个半小时，远远低于维持健康所需要的7 个半小时。睡眠和体重究竟有什么内在关联？科学家们发现，睡眠会抑制那些掌管食欲、欲望和脂肪的荷尔蒙。

不少人想要亮的小蛮腰，试了很多方法，却不知道腹部肌肉是导致女性体型难看的主要原因。在网络上有人说，仰卧起坐是做好直接较有效的方法。但是通过科学研究证明，仰卧起坐对于减腹部的肌肉的效果可以说远远被夸大了，这也是为什么很多人一天坚持200个仰卧起坐任然不减效果的原因。

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开一家减肥店要准备多少钱？投资者想要得到利润那么就需要相应的资金投入，创业的话需要在各个方面中考虑的非常周全，就比如说门店的装修，产品仪器的供应还有人员的产品等都是要准备的，除了这些之外自己也要具备管理员工和经营的能力，要知道只有有实力的经营者才能带领员工共同进步来实现减肥店的盈利，要是选择加盟的话，花费时间来选出靠谱的投资就能做到轻松开店，而且在经营的过程中让加盟商的能力得到提升稳步经营。

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