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幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。睡眠时间在10小时以上和11小时以上的儿童，在进入中学时，有12%的孩子成为肥胖儿；3岁时睡9个多小时的儿童中，有15%成为肥胖儿；如果睡眠时间不足9小时，在中学时变胖的几率达到20%。如果儿童睡眠时间少，则能够分解脂肪的生长激素的分泌量也会减少；交感神经的活动难以被抑制，于是血糖值随之升高。这些都是可能导致肥胖的原因。

减肥是一件需要很有毅力的事情，当你早早起床跑步的时候看到别人还在幸福的睡觉，当你在吃水煮青菜的时候看到别人还在幸福的吃着大鱼大肉，内心肯定会忍受不住诱惑。但是，当你捏着肚子上莫名其妙多出来的三两肥膘然后再看看别人纤细的身材也许你就妥协了，是的，革命还未成功减肥还需努力!

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